Yoga bir din, politik hareket ya da inanç değildir. Çeşitliliğe uyum katmanın bir yoludur.

Tüm kültür, inanç ve milletlere saygılıdır. İnsanlığın yüksek güdüleri olan şefkat, işbirliği ve barışı besler.

 İnsanın, yaratıcısının bir aynası olarak sağlıklı, mutlu, hareketli ve akıllı yaratıldığı ve olumlu yaşayarak kendini sürekli geliştirmeye çalıştığı söylenir. Zihinsel ve bedensel olarak sağlıklı olmak ve canlılık insan yaşamının doğal özellikleridir. Bunlar insanın doğuştan hakkıdır. Oysa insanlık bu düşünce yolunda çıkmışa benziyor. Bugünün insan yaşamı, bedensel, zihinsel ya da psikolojik olarak hastalık veya acıdan kaçınmayı imkanksız görerek, bunları normal kabul eden bir yaklaşımı yansıtmaktadır.

 Olumsuz şartlanmalar, alışkanlıklar ve düşünceler böylece insanın hayat beklentisini kısıtlamıştır.

 Binlerce yıl önce yaşamış filozof ve bilgeler, fiziksel, zihinsel ve psikolojik olarak daha bütünsel bir insan olma yolunda bilimsel bir yöntem olan yogayı yarattılar. “Yoga” deyimi sanskrit dilinde “birlik” ya da “hizmet” anlamına gelen yuk kökünden gelmektedir. Bu deyim yaradılılşın tüm yönlerinin denge ve uyumunu simgelerken, aynı zamanda da zihnin durmaksızın yarattığı dürtü ve eğilimlerin Yüksek Benliğin boyunduruğu ve hizmeti altına girmesini ima eder.

 Yoganın çok farklı uygulamaları olmasına rağmen Batılı öğrenciler için en uygun olanı fiziksel bedeni başlangıç olarak alan yöntemdir. Bu Hatha Yoga'dır.