Yogaya yeni başlayanlar kadar, tecrübeli öğrencilere de yol göstermeyi amaçlamaktadır. Hatha Yoga (fiziksel beden için yoga) üzerine ağırlık verse de, zihinsel ve duygusal gelişimimiz için rehberlik edecek etkili egzersizler de uygulayacağız.

 Bir bütün olarak bu programın içeriği, modern yaşamın beraberinde getirdiği stresi yenmemizde ve hayatımıza pozitif bir değer katarak, yönünü çizmemiz ve tatmin bulmamızda yardımcı olacaktır.

Yoganın ideali olan sağlıklı ve dinç bir bedende, sakin zihne sahip biri olmaya yakınlaştıracaktır. 

 Dersler; fiziksel egzersizler (asanalar), nefes teknikleri (pranayama), meditasyon uygulamaları ve çeşitli rahatlama yöntemlerini içerir. Teorik bilgilerle zenginleştirilmiş program; her hafta bir rehber düşünce, konu ya da kavram ve buna uygun fiziksel egzersizlerle birleştirilmiştir.

 Asanalar  rahatlıkla uygulanabilmelerinin yanında, varlığımızın tüm yönlerinin faydalanmasını sağlayacak dengelerde hazırlanmıştır.

 Tavsiye edilen 12 haftalık sürede; bedenimizin esneyip güçlenmesini sağlarken,  her geçen gün yaradılışımızın sınırlarını nasıl esnetebildiğimizi deneyimleyeceğiz. İçimizdeki pozitif değerlerin daha fazla ortaya çıkması ve varlığımızın ışıldaması için bizi destekleyecek olan Purna Yoga Programı, düzenli çalışma ile bizleri sonuçlara ulaştıracak ve yaşam kalitemizi arttıracaktır.

 Çocuklar ve yetişkinler için uygun formda hazırlanmıştır.

 Bu programdaki tüm duruşlar hem kadınlar hem de erkekler için uygundur.

 12 haftalık ana programı bitirdikten sonra, farklı yoga serileri ile gelişimimizi sürdürebileceğimiz  derslerimiz devam ediyor olacak.

 Ancak kronik bir sağlık sorununuz varsa (özellikle sırt ve bel bölgelerinde) yoga derslerine başlamadan önce doktorunuza danışınız.

 Sevgilerimle..

Neslim Ulusoyoğulları