Seve seve uzanırım yol kenarına

Çözülmek ve damla damla akmak için eriyen karla

Ruhu ve bedeni karıştıran, zamanla

Ben de akabilsem doğanın gözeneklerinden.

                                    Thoreau

    Hatha Yoga  Ha ve tha  hecelerinin birleşiminden oluşmuştur. Pozitif ve negatif enerjinin akışı, güneş ve ayı temsil eder. Bu enerjilerin dengede olması sağlıklı olmamıza, dengesizlik ise hastalığa neden olur. Hatha Yoga sadece fiziksel egzersizler içermese de ki; bu jimnastikten farksız olurdu fiziksel dayanıklılık sağlayan bütünsel bir sistemdir. Hatha Yoga bilinçli beden egzersizleriyle, hayat gücünün vücudun her noktasına; her kas, eklem, bez ve sinire yönlendirilmesinden oluşur. Duruşların ve nefes tekniklerinin birleşik etkisi bedendeki zehir veya toksinlerin atılarak bedenin canlılık kazanması ve sinir sisteminin gelişmesini sağlar.

    İlk yoga seansızından itibaren kendinizi daha ererjik, aynı zamanda rahatlamış hissetmeye başlayacaksınız. Gerginlikten kurtularak modern yaşamın artan gereklilikleriyle daha kolay başa çıkacasınız.

    Hatha Yoga; duyuların “üretilmesinde” en önemli rolu oynayan endokrin salgılama faaliyetini uyararak, duyguların düzenlenmesi ve dengelenmesine önemli bir katkıda bulunur. Düzenli olarak devam ettiğiniz yoga çalışmalarınız, zihninizi, duygularınızı ve bilincinizi yükseltecek ve sizi doğanın bütünüyle uyumlu hale getirecektir.

    İlginç olarak “Hatha “ kelimesi aynı zamanda “güç” orak da çevrilebilir. Çevrenizdeki ya da içinizdeki olumsuzlukları yenmeye yardımcı olacak o olağanüstü güç.

    Hatha Yoga bir teşhis sanatı, fanatiklik, dervişlik, işkencecilik ya da gösterişli bir jimnastik değildir. Bedensel, zihinsel ve duygusal işlevlerin dengelenmesini sağlayan hoş ve keyifli bir bilimsel araçtır.

    ASANALAR

    Öğrenme kaynaklarımız çok çeşitlidir, bunlara Doğa da dahildir: dağlar sebat ve sağlanmılğı temsil ederler; nehirlerde akıcılğı ve esnekliği görürüz; ağaçlar bir soyumuz, kökümüz olduğunu hatırlatır; ve güneş bize hiçbir beklenti ve ayrımcılık olmaksızın parlamayı öğretir. Gökyüzünün parlaklığı ve toprak ananın sabrı bizler için devamlı hatırlatmalar ve örenkelemelerle doludur. 

                                                                       Dr. Swami PURNA

    Her varlığın ders alınacak bir özelliğiya da yöne vardır. Aslanın korkusuzluğu, kobranın gücü, köpeğin atikliği, karıncaların iş düzeni ve üstün organizasyon yetenekleri, kaplumbağanın gerektiğinde kabuğunun altına girmesini sağlayan aklı. Kuşlar yiyeceklerini saklamazlar ve yükseklerden uçabilirler. Hepsinden öte, kudreti, gücü ve dayanıklılığyla soylu kartal diğerlerinin yaşayamayacağı ortam ve yüksekliklerde yaşar. Gururlu kanatlarıyla kusursuz parlaklıkta gökyüzünde özgürlüğün tadını çıkarır. Bu özelliklere daha yakından bakmak akıllıca olur.

    Yaklaşık olarak 8.400.000 adet varlık ve bir o kadar da yoga duruşu olduğu söylenir. Bunların binde birini bile bilip uygulamak insanoğlu için imkansızdır. Ancak bu duruşların birkaçı üzerinde düşünüüp çalışmanın size neler sağlayabileceğini düşünün. Vücudunuza bir duruş için şekil verip, hayat enerjisinin ilgili organlara akmasını sağlarken sadece sisteminize canlılık vermiyor aynı zamanda da şeklini aldığınız canlılın özelliklerini de taşır hale geliyorsunuz. Örneğin bir süre için dengeleyici ağaç duruşunu uyguladıktan sonra, denge, zihinsel ve duygusal olarak bakış açınıza da yansıyacaktır. Böylece karakterinize olumlu özellikler eklemiş olacaksınız.

    Sizi etkileyen çevre, insanla ya da geçmiş tecrübeleriniz gibi farklı etkenler de olsa, sonuçlar sizin düzenli ve disiplinli çalışmanıza bağlıdır. Eğer Hatha Yoga zihinsel ve bedensel saflıkla uygulanırsa hayatınızı zenginleştirecektir.

    Acele etmemelisiniz; ama tembelleşmemelisiniz de. Eğer çabalarınız düzenli ve dengeliyse yoga çalışmalarından çok keyif alacaksınız.